Az évtervezés általában nem egy pár órás folyamat. Több workshop is foglalkozik a témával az újév közelettével. Akit mélyebben érdekel a téma, érdemes kiválasztania a számára releváns személyt és meghallgatni a tanácsait.
Mint minden tervezés, ez is egy elmúlt időszakra építkezik.
Az alapul szolgáló időszak vizsgálatánál ajánlom az alábbi szempontokat figyelembe venni:
- Vannakrossz időszakok az életünkben. Felhasználhatjuk ezeket arra, hogy másokat okolva sírjunk, én viszont azt ajánlanám, hogy tanításként vagy próbatételként gondoljunk ezekre az eseményekre, mérlegelve azt, hogy az adott eseményrevolt-e ráhatásunk vagy sem. Ha volt ráhatásunk, akkor a magunknak írt papíron bevallhatjuk, hogy mit rontottunk el.
- Nézd át az adott időszak feljegyzéseit, mert úgyse jut eszedbe egyből minden.
- Szánj rá időt! Érdemes visszatérni a jegyzetekhez egy-két nappal később(is).
... mert a gondolat munkál benned és új gondolatok jutnak eszedbe
... vagy mert épp nagyon dolgoztál (pl.) és ebből a szempontból láttad éppen a világodat.
Mit érdemes ilyenkor vizsgálni?
Az életünket területekre osztva jó vizsgálódni, de nem érdemes túlságosan elaprózni a dolgot, mert nem naplót írunk, hanem a lényeget, a főbb történéseket kell megragadni.
MAGÁNÉLET- párkapcsolat, család, barátok. Érzelmi életünk.
KARRIER- eredmények tanulságok
SZOCIÁLIS ÉLET - ami nem vonatkozik a Social Mediaban folytatott virtuális éleunkre, hanem avalós világ valós eseményeit kell értékelnünk. Társas kapcsolatok, események, közös vacsorák vagy életkor szerint bulik. Tulajdonképpen azért érdemes ezt a szegmenst őszintén, mélyen és tudatosan vizsgálni, hogy időben észrevegyük, ha kezdenénk elmagányosodni vagy a vitruális életben élt életünkkel próbáljuk elhitetni magunkkal, hogy milyen jelentős társasági életet élünk.
HOBBI
Kirándulni jársz? Kötögetsz? Kreatívkodsz? Mindegy!
Gondolj vissza arra, hogy mit csináltál és mennyi időt töltöttél el ezzel.
Ha nincs hobbid, akkor gondold át, hogy mi az, amivel feltöltödsz.
FIZIKAI EGÉSZSÉG - a rendszeres sport, a prevenciós vizsgálatok, az időszakos, de rendszeres orvosi vizsgálatok.
Tipp: az egyes ismétlődő vizsgálatokhoz érdemes a dátumot is feljegyezni, mert ezt gyakran kérdezik, és nekünk is jó ellenőrzésképpen.
MENTÁLIS EGÉSZSÉG- jó közérzet és egyensúly, pszichológiai, érzelmi és társadalmi vonatkozásban, vagyis minden összefügg mindennnel.
Az életünket jelentősen befolyásoló pozitív és negatív mérföldkövek.
A jó mentális egészség arra késztet bennünket, hogy pozitív képet alkossunk magunkról. Ha jól vagyunk, mások is pozitív véleményt alkotnak rólunk. Ha ez nagyon nincs rendben, akkor érdemes szakemberhez fordulni.
SZEMÉLYES FEJLŐDÉS - ezt se a magánélethez, se a karrierhez nem sorolnám.
Azt gondolom, hogy a tanulás, a fejlődés nagyban befolyásolja a az életünket.
Mit tanultál: befejezted vagy folyamatban van, de a félbehagyott tanulás nem számít.
Mit gyakoroltál:megtanulni valamit sokszor nem elég, azt gyakorolni is kell. Rendszeresen gyakorlás.
Tipp: jelöld meg, hogy mennyi időt fordítottál ezekre.
Mi az amit megtanultál?- csak egy-egy szóval.
"Leg"ek gyűjteménye
TOP 3- ez egy összefoglaló. Vagy csipóből válaszol rá valaki, vagy csak azután, hogy ezt az évet teljes egészében feldolgozta.
- 3 legnagyobb eredmény
- 3 legjelentősebb teljesített kihívás
- 3 tanulság
- 3 legnagyobb öröm / dicsőség
- 3 legjellemzőbb tulajdonságom
Mindennapokról az egy legjelentősebb
- legbüszkébb vagyok arra
- amit sikerült befejezni
- amit felfedeztem magamban
- amiért a leghálásabb vagyok
"Leg"ek
- a legbölcsebb döntésem
- az év legnagyobb leckéje / tanulsága
- az év legnagyobb meglepoetése
- legnagyobb sikere
Legszebb emlékeim - itt lehet mesélni, főleg, ha esetetleg elteszed későbbre ezt az összegzőt. Persze jók a címszavak is.
Utószó
- Ne csapd be magad, légy őszinte. Ne a Facebooknak írj, hanem magadnak
- Ne add oda másnak, hogy hozzászóljon, ne másban keress visszaigazolást.
- Szánj rá időt. Tudom, olykor ez hókuszpóknak tűnik, viszont hasznos.
- Átírhatod, testreszabhatod. Ez csak egy ötlet, amit néhány insiráló workshop után állítottam össze a saját tapasztalatom alapján.
Információgyűjtés:
- Én a tavalyi ByAnita határidőnaplót használtam: a "heti sikerek"be és "jegyzetek"be rögzített bejegyzéseimet vettem alapul illetve a "szokások"ban vezetett adatokból vontam le következtetéseket.
- Az üzleti eredmények értékelésekor a Marketing tervezőben találhatő feljegyzéseimre
- Az összefoglalót egy pontozott, keményfedeles Flexi füzetben kezdtem el írni, mert ennek a belseje szükség esetén cserélhető, vagy lehet egy másik belívvel személyre szabható.
