Újévi fogadalom? Hétfőtől? ... majd holnap! - a többség magára ismer: halogatás és kifogás hegyek!
Mindenféle technikát kitaláltak már, hogy ez ne így legyen, de szerintem az az igazság, hogy valójában fejben dől el minden változás.
A szokások nyilvántartása segít abban, hogy lássuk, valóban változunk-e.
- Az új szokásaimat úgy tartom nyilván, hogy napi szinten adok magamnak egy pipát, ha sikerült betartanom a magamnak tett ígéretet.
- Ha heti viszonylatban sikerül legalább 80%-os teljesítés elérni, és mindez több héten át tart, akkor érdemes gyúrni a 100%-ra.
Ha ez nem jön össze, akkor magunkba kell mélyedni, mert vagy a cél realitása, vagy a belső motiváció valahogy nem stimmel.
Kapcsolódó blogcikkek:
Fókuszban a hatékonyság
Te hogy tartod észben a programjaidat?
Az idő markában ( Időtervezési tippek 9 pontban)
